053.お弁当作りが成功するコツ
ニーハオ!
すーちゃんです(*´꒳`*)
今日は、健康診断が11時からで
血糖値低めで、ちょっと辛いです(ノ_<)
そんな時に、お弁当話。笑
「毎日、お弁当作るなんて、すごいねー。」とか
「作り置き、頑張ってみたけど、続かなくて諦めた。」とか
「料理、上手でいいよねー。」とか
お弁当の写真アップしてると、
よく言われます。
が、しかし!!!
私は、料理が特別上手なわけでもなければ
外食が苦手だから、毎日お弁当を詰めてるだけで
(下手したら、毎日食堂の方が安かったりするかも…)
私にできて、あなたに出来ないはずはない!
と思うのです。
要は、コツと仕組みの作り方を知らないだけ。
お弁当が長続きするコツの一つは、
お弁当箱。
お弁当箱を
いろんな種類で、4タイプくらい持つこと。
え!?
一回で使うお弁当って一つでしょ?
って、思いましたか?笑
確かにその通りなのですが
サイズ、形違いで複数タイプ持ってる方が
お弁当が詰めやすいのです。
昨日の私のお弁当箱。
(どれだけ、プーさん好き!?って感じ。笑)
二段のプーさんと、
3個組のプーさんの一番大きいの。
中身↑
でも、毎日、おんなじおかずを詰めるわけじゃないから、
二段に向かないとかもあるし、
丼みたいに一個に収めたい時もある。
★お弁当の内容に合わせて、詰めやすいものを使うため
に、複数タイプ!!!
あとは、
お弁当って、詰めるのに、
どうやったら、綺麗に詰まるかなー?
って、あたまを使うので。
同じお弁当箱ばかりだと、
その思考をしなくなって
飽きてしまう。
だから、
★お弁当箱をかえて、
テンション上げて行くことも、大切なこと!
料理上手になる、じゃなくて
好きなお弁当箱を、複数タイプ揃えるだけ!
ね、出来そうな感じするでしょ♪
すーちゃん☆053
052.手元を変えると、気分も変わる♪
ニーハオ!
すーちゃんです(*´꒳`*)
転職して、新しい職場は、
ネイルをしても大丈夫かなー。
どこまで、派手なのして大丈夫かなー。
と、女性の手元ばかり
見ていたのですが。
怪しい。笑
結構、大丈夫!!
と言うことで。
上品だけど、好きな柄に♪
本当は、青系にしたかったけれど…
それは、さすがに、とネイリストさんに言われたので、がまーん。
ベージュ系、逆に肌の色、くすませちゃうから
いわゆる「オフィスネイル」的な色、
結構できるの限られてるんですよね(ノ_<)
だから、今回は、
もうすぐ紫陽花の季節だし♪
紫にー!
翌日のセミナーでは、
やっぱり、爪が綺麗だと、おしゃれですよねー!
って、褒められて(*´꒳`*)
や、私も、昨日、久々にしたばっかりなんです(*´꒳`*)
とは、心の中にしまい、
ありがとうございますー!!!
と返しました(*´꒳`*)♪
手元がオシャレだと、
ちょっと仕事中に凹んで、手元に目を落とした時
もうちょっと頑張ろっ♪
って、思えるしね!
手元を変えると、気分も変わる♪♪
すーちゃん☆052
051.サラダ生活
ニーハオ!
すーちゃんです(*´꒳`*)
最近、作り置き生活をしているので
週末に一週間分、作り置き
→5日間で組み合わせて食べる
週末、2〜3時間で
一週間分。
メイン3品と
サブ4品。
週末に、自分のために料理する気しなーーーい!!
ということが多いのです(*´꒳`*)
なので。
週末は、外食OK!
週に一回の幸せー!
新宿のD.I.Y. サラダ&デリカテッセン
食べログはコチラ↓
東京都新宿区西新宿1-1-5 ルミネ新宿LUMINE1 B2F
https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13201791/
昨日は、ロカボチキンにアボカドプラス!
そして、デトックスウォーター100円をつけて
リッチに♪♪
葉物野菜もいっぱいだけど
チキンも入ってて、アボカド効果か
食べてる途中でお腹いっぱいに!
トータルで1380円と
ちょっと以上に贅沢だけど。
サラダに、1380円もかける贅沢って
幸せ(*´꒳`*)♪
すーちゃん☆051
049.マリネ、美味しい〜!
ニーハオ!
すーちゃんです(*´꒳`*)
作りおきネタ、連続でごめんなさい(*´꒳`*)
「お弁当もやせるおかず作りおき!」
に載ってた、
「カラフルピーマンのマリネ」
作るとこんな感じ。
玉ねぎと、二色のパプリカのマリネ。
マリネして一晩置いておいたんだけど。
すっごく美味しいーーー!!!
酢が入ってるんですけど。
お酢って、食事の中で取ると、
血糖値の急激な上昇、抑えてくれるみたいですね♪
作りおき、なにより、すごく簡単でいいー♪
すーちゃん☆049
048.つくおきダイエット、始めました!
ニーハオ!
すーちゃんです(*´꒳`*)
今日から、新年度。
3ヶ月の駐在妻生活=第二のモラトリアム期間
を経て
今日から新しいお仕事スタート。
お仕事以外にも、
「つくおきダイエット」
始めました!
なぜ、画像が縦なのー( ;∀;)
最近、よく本屋さんに並んでる
「やせる作りおき」シリーズですね!
かなーり体重が増えてしまっているので…
でも、6月のウェディングドレスまでには綺麗になりたい。
スポーツも再開したいから、
軽やかな体にして行きたい。
ってか、新しい職場、
みんなスリムでカッコ良かったから、
私も仲間入りしたい〜!!
ということで頑張ります!
第一弾は、
「豚肉ときゅうりのポン酢マリネ」
なー!
また写真が…
あっさりさっぱりで美味しかったです♪
ネギときゅうりの水気を絞るとこがポイントかな?
あとは、豚肉の脂身が多いと
冷蔵庫でマリネして、冷たいまま食べる時
脂が、ザ・脂!って感じであんまり美味しくないかも。
体重変化は、
やっと体重計が届いたので。
明日から、計測しまーす!
結果や、いかに!?
すーちゃん☆048
047.上野でお花見。
ニーハオ!
すーちゃんです(*´꒳`*)
今日は、上野で上海の知り合いとお食事の予定。
上野行くなら、桜見たい!
桜見るなら、お着物着たい!
お天気いいから、まだちゃんと外で着てない大島紬着よう!
と、お着物でお出かけ♪
お食事会は、8人中5人が中国の方だったので
お着物で大正解(*´꒳`*)♪
途中から、中国人の方達は、
中国の飲み方で乾杯合戦になって。
最後の最後に、
つられて私もあけちゃった( ;∀;)
そんな飲み方するつもりなかったのにー。
(こういうとこ、体育会系。笑)
上野の花見は、
やっぱり、花見というより、
人見。
それにしても、本当にたくさんの人がお花見してるのね。
日本の不思議な花見文化を
外国人観光客が
写真撮ってる姿が印象的でした。
ちょっと、ちゃんと加工してみました。笑
すーちゃん☆047