今日は、旦那ちゃんと一緒に 午前中からRUN。 Amazonビデオで、「CSI 9」を見ながら。 5分 ウォーキング 5分 ラン(7.5/時間) 30分 ウォーキング で、40分4キロ弱。 3週間、きっちりランニングサボって 今週から再開なので、ほどほどに。 ランニング後は、…
ニーハオ。 すーちゃんです(^ ^)♪ 日本のお役所は、28日が仕事納め。 上海の自治体系の事務所も、 28日を仕事納めにしたとこが 多かったみたい。 皆さんご存知の通り、 中国のお正月「春節」は、 1月末から2月にかけて、 年によって変わります。 だから、…
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