今日のラン記録。 旦那ちゃんの出勤と一緒にジムへGO！ 10分 ウォーキング15分 ラン(7.5km/h)25分 ウォーキング 合計 50分 ５キロ(１月合計15キロ) 今日は、いつもより時間を伸ばして 15分のランを♪ 気持ち良かったー！！ 体重がすこし落ちたから、 体軽くな…

ニーハオ！ すーちゃんです(*´꒳`*)♪ 今日は久々にマッサージに行って来ましたー！ なぜって、 足マッサージの無料券が２枚、 今日までの有効期限だったから。 １枚はダメにしちゃった(T ^ T) 一年も有効期限あったのに… そんなこんなで、上海に戻って来て初…