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上海から、東京へ。次はどこへ?

上海での駐在員妻生活を経て、ついに東京に戻ってきました。

RUN日記005☆1/13☆やめられない、止まらない!

RUN

今日のラン記録。 朝、着替えてからも行くか迷ったけれど。結局今日も 旦那ちゃんの出勤と一緒にジムへGO! 5分 ウォーキング20分 ラン(7.5km/h)30分 ウォーキング合計 55分 6キロ(1月合計21キロ) 今日は、昨日より少し伸ばして 20分のラン♪ 体があったまる…

RUN日記004☆1/12☆中国語ドラマに路線変更。

RUN

今日のラン記録。 旦那ちゃんの出勤と一緒にジムへGO! 10分 ウォーキング15分 ラン(7.5km/h)25分 ウォーキング 合計 50分 5キロ(1月合計15キロ) 今日は、いつもより時間を伸ばして 15分のランを♪ 気持ち良かったー!! 体重がすこし落ちたから、 体軽くな…

RUN日記002☆1/3☆走り始め。

RUN

今日のラン記録。 今日も旦那ちゃん巻き添えに。 5分 ウォーキング 10分 ラン(7.5km/h) 35分 ウォーキング 合計 50分 5キロ (1月合計5キロ) 今日は、何度か行けそうな気がして ランを10分に延長♪ 走りながら、そろそろ今年のフルマラソン、 どこで走るか…

RUN日記001☆12/31☆走り納め。

RUN

今日は、旦那ちゃんと一緒に 午前中からRUN。 Amazonビデオで、「CSI 9」を見ながら。 5分 ウォーキング 5分 ラン(7.5/時間) 30分 ウォーキング で、40分4キロ弱。 3週間、きっちりランニングサボって 今週から再開なので、ほどほどに。 ランニング後は、…