今日のラン記録。 朝、着替えてからも行くか迷ったけれど。結局今日も 旦那ちゃんの出勤と一緒にジムへGO！ 5分 ウォーキング20分 ラン(7.5km/h)30分 ウォーキング合計 55分 6キロ(１月合計21キロ) 今日は、昨日より少し伸ばして 20分のラン♪ 体があったまる…

今日のラン記録。 旦那ちゃんの出勤と一緒にジムへGO！ 10分 ウォーキング15分 ラン(7.5km/h)25分 ウォーキング 合計 50分 ５キロ(１月合計15キロ) 今日は、いつもより時間を伸ばして 15分のランを♪ 気持ち良かったー！！ 体重がすこし落ちたから、 体軽くな…

今日のラン記録。 今日も旦那ちゃん巻き添えに。 ５分 ウォーキング 10分 ラン(7.5km/h) 35分 ウォーキング 合計 50分 ５キロ (１月合計５キロ) 今日は、何度か行けそうな気がして ランを10分に延長♪ 走りながら、そろそろ今年のフルマラソン、 どこで走るか…

今日は、旦那ちゃんと一緒に 午前中からRUN。 Amazonビデオで、「CSI 9」を見ながら。 ５分 ウォーキング ５分 ラン(7.5/時間) 30分 ウォーキング で、40分４キロ弱。 3週間、きっちりランニングサボって 今週から再開なので、ほどほどに。 ランニング後は、…