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上海から、東京へ。次はどこへ?

上海での駐在員妻生活を経て、ついに東京に戻ってきました。

RUN日記004☆1/12☆中国語ドラマに路線変更。

今日のラン記録。

 

旦那ちゃんの出勤と一緒にジムへGO!

 

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10分 ウォーキング
15分 ラン(7.5km/h)
25分 ウォーキング

合計 50分 5キロ
(1月合計15キロ)

 

今日は、いつもより時間を伸ばして

15分のランを♪


気持ち良かったー!!

 

体重がすこし落ちたから、

体軽くなって、走るのが少しずつ楽になって来たかもー!

 

ランのベスト体重的には、もう2、3キロ

軽い方が気持ちいいんだよねー♪

 

少しずつ、だねー!

 


そして、今日のお供は
中国語のドラマ。

 

中国語、全然聞き取れなくなってるから、

耳慣らし。

 

 

さ。明日もはしろーっと。

 

 

 

RUN日記☆004